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Infoschreiben Winterfit

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Kribbelt es schon? Dann melde dich gleich an und komm vorbei…

Kontakt: Martina Stauffer 076/326 08 28 Wo: Sek-Turnhalle in Pieterlen Wann: 19:45 – 20:45 Uhr Zeitraum: von 30.11.2016 bis 08.03.2017 Kosten: Fr. 3.00 pro Abend

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Hintergrund von Winterfit

Während der Entwicklung der Winterfitprogramme wurde grosse Sorgfalt auf die Ganzheitlichkeit des Trainingsaufbaus sowie der Trainingsinhalte gelegt. Mit dem Ziel Trainingsprogramme zu schaffen, die sowohl, die physischen Aspekte von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, aber auch, die individuellen Gegebenheiten der Vereine, erfüllen. Das Training ist ideal, um im Winter fit zu bleiben und auch für die Abfahrt auf der Skipiste parat zu sein. Denn wer sich regelmässig bewegt, bleibt körperlich und geistig in Form. Dies ist unser aktiver Beitrag zur Gesundheitsförderung und Verletzungsprävention.

Mit Hilfe von sportwissenschaftlichen Fachexperten wurden drei Trainingsprogramme erarbeitet und in der Praxis getestet. Das Resultat lässt sich sehen. Garantierte Qualität für die Teilnehmer und Funktionalität in der Turnhalle für die durchführenden Vereine.

Aufbau der Winterfit Programme

Die Erfinder der abwechslungsreichen Trainingsprogramme sind dem Anspruch, einen nachweislichen Trainingserfolg zu bieten, gerecht geworden.

Im Falle von Winterfit TRAINING besteht das komplette Programm aus 15 einzelnen Trainingslektionen à 60 Minuten. Darin enthalten sind immer ein Aufwärmen, ein individueller Hauptteil und ein Ausklang. Entsprechend des Hauptteils gestalten sich das Aufwärmen sowie der Ausklang immer ein wenig anders.

Im Falle der Winterfit DANCE Lektionen ist die Struktur eine andere. Nebst dem Aufwärmen und dem Ausklang werden die Lektionen durch einen Choreografie Block und eine darauf angepasste Kräftigung ergänzt.